こんにちは！
”元”脱毛看護師のなおきです！
脱毛看護師としての経験や医療的な知見を用いて「男性美容を当たり前に」をモットーに情報発信をしています！
肌は私たちの外見を大きく左右する重要な要素であり、スキンケアはその肌の健康を維持し、若々しさを保つために必ず必要になるものです。特に、メンズ脱毛を始める方や脱毛をしている方にとって、脱毛後のスキンケアは非常に重要になります。
当記事では脱毛期間中のスキンケアの重要性について解説していきます。
スキンケアの重要性
メンズ脱毛は、見た目の向上や清潔感を高めるために多くの男性が取り入れていますが、脱毛後の肌は敏感でデリケートな状態です。そのために必要なスキンケアを解説していきますので順を追って説明します。
ここで言うスキンケアとは主に「洗顔」「保湿」「UVケア」についてです。
脱毛後の肌を健康的に保ち、清潔で魅力的な外見を維持するためのポイントを見ていきましょう。
洗顔
洗顔の目的
洗顔の目的は、肌トラブルの原因となる汚れを落とすことです。
肌の汚れる原因は大きく2つです。
◾️皮脂や汗、古い角質の除去
◾️ホコリ、花粉などの付着した汚れの除去
日常生活で発生したこれらの汚れを除去するために洗顔を行います。
適切な洗顔方法
①手を清潔にする
洗顔前に手を洗い、清潔な状態にしましょう。
汚れた手で洗顔すると、逆に肌に汚れをつけて肌荒れの原因になります。
②ぬるま湯で顔を洗う
熱すぎるお湯は肌の油分を過剰に取り除いてしまうため、ぬるま湯（約30〜35度）で顔を洗います。
③適量の洗顔料を泡立てて使う
肌に摩擦を与えずに汚れを落とすため、洗顔料を泡立てネットなどでしっかり泡立てます。
④優しく洗う
泡を顔に乗せて力を込めずに洗います。男性は特にTゾーン（額・鼻）は皮脂が多く出るため、丁寧に洗います。
⑤しっかりすすぐ
泡が残らないようにぬるま湯でしっかりすすぎます。
ここですすぎ残しがあると肌トラブルの原因になります。
⑥優しく拭く
柔らかいタオルやキッチンペーパーで顔を押さえて拭きます。
ゴシゴシ擦ると肌に負担をかけてしますので最後まで注意しましょう。
洗顔後のケア
洗顔後はすぐに保湿ケアを行うことが重要です。肌が清潔な状態であるため、保湿成分が浸透しやすくなります。適切な保湿を行うことで、肌の水分バランスを保ち、乾燥を防ぐことができます。
保湿
保湿の目的
保湿の目的は、大きく2つです。
◾️肌の水分を保つ
◾️水分の蒸発を防ぐ
人間の体の多くは水分でできているので乾燥は多くの肌トラブルの原因になります。
適度に保湿をすることで肌の水分を保つ働きが維持されるので健康的な肌を維持する事ができます。
特に、洗顔後は肌が清潔で保湿成分が浸透しやすいです。このタイミングで保湿することが最も効果的です。洗顔後の肌は乾燥しやすいため、できるだけ早く保湿ケアを行いましょう。
適切な保湿方法
①保湿剤の選び方
肌質に合った保湿剤を選ぶことが重要です。例えば、乾燥肌の方はリッチなクリームタイプを、脂性肌の方は軽いローションタイプやジェルタイプを選ぶと良いでしょう。敏感肌の方は、刺激の少ない無香料・無添加の製品を選ぶと安心です。
②保湿の手順
適量の保湿剤を手に取り、顔全体に均等に広げます。優しく押さえるようにして肌に浸透させます。特に乾燥しやすい部分には、重ね付けをすると効果的です。
③特別な保湿ケア
季節や肌の状態に応じて、特別な保湿ケアを取り入れることも大切です。例えば、冬の乾燥が厳しい時期には、保湿マスクや集中保湿クリームを使うと良いでしょう。また、エアコンの効いた室内では、加湿器を使って部屋の湿度を保つことも有効です。
おすすめの保湿成分
ヒアルロン酸
優れた保湿力を持ち、水分を保持する能力があります。肌に潤いを与え、乾燥から守ります。
セラミド
肌のバリア機能をサポートし、水分の蒸発を防ぎます。乾燥肌や敏感肌の方に特におすすめです。
グリセリン
肌に水分を引き寄せ、保湿効果を高めます。多くの保湿剤に含まれる成分です。
UVケア
UVケアの目的
UVケア（紫外線対策）の目的は、シミ・シワ・肌荒れ・そばかす等の予防することです。
UVケアをしていない肌に紫外線があたると、
◾️肌に日焼け（炎症）が起きる
◾️肌を守るためメラニン（シミ・シワなどの原因）が生成される
紫外線は思っているより多くの悪影響があります。
若く見えるような肌を維持するために必須のケアです。
UVケア製品の選び方:
SPFとPAの理解: SPF（Sun Protection Factor）はUVB（短波長紫外線）を防ぐ指標で、PA（Protection Grade of UVA）はUVA（長波長紫外線）を防ぐ指標です。日常使いならSPF30、PA++以上が目安です。アウトドアやスポーツ時にはSPF50、PA++++の製品を選びましょう。
肌質に合った製品: 脂性肌の方は油分の少ないジェルタイプ、乾燥肌の方は保湿成分が豊富なクリームタイプを選ぶと良いです。敏感肌の方は、無香料、無添加、アルコールフリーの製品が安心です。
適切なUVケア方法
①日焼け止めの塗り方
洗顔後、スキンケアを終えたら、最後に日焼け止めを顔全体にムラなく塗ります。耳や首の後ろ、髪の生え際など塗り残しがないように注意しましょう。
②こまめな塗り直し
日焼け止めの効果は時間とともに薄れるため、2〜3時間ごとに塗り直すのが理想的です。特に汗をかいたり、タオルで顔を拭いた後は再度塗り直しましょう。
③外出時の注意点
帽子やサングラスの使用: 紫外線は顔だけでなく目や頭皮にも影響を与えます。外出時は帽子やサングラスを着用し、直接の紫外線を避けましょう。
④室内でもUVケアを忘れない
紫外線は窓ガラスを通して室内にも入ってきます。特に窓際で長時間過ごす場合や車の運転中も、日焼け止めを塗ることを忘れないようにしましょう。
おすすめのUVケア製品
SPF30, PA++の日常使い用
軽いテクスチャーで毎日使いやすい製品を選びましょう。
SPF50, PA++++のアウトドア用
高い耐水性や汗に強いタイプを選び、しっかりと紫外線を防ぎます。
敏感肌向けの日焼け止め
刺激が少なく、保湿成分が配合されたものを選びます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
脱毛後の肌は特に敏感でデリケートな状態です。そのため、男性で乾燥しにくい方であったとしても適切なスキンケアを行うことが不可欠です。正しい洗顔、保湿、UVケアの習慣を続けることで、いつまでも若々しい外見を維持できるように頑張りましょう！
以上、”元”脱毛看護師のなおきでした！
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